Maratón de Valencia….no sé cómo explicar lo vivido ese día así que empezare desde el principio
Mi Maratón de Valencia empezó justo un día después de mi Maratón de Barcelona, arrastraba unos problemas de anemia que no acababa de solucionar y me debilitaron muchísimo, ese día tuve la gran oportunidad de hacer de liebre de 3:15h pero en el km 31 me quede sin gasolina, acabe por respeto a la distancia y a la organización en un tiempo de 3:39h.
En esos 11km prácticamente caminando se me paso de todo por la cabeza y desde luego nada parecido con volver a hacer una maratón, estaba muy tocado física y anímicamente.
Fin de ciclo, ya tienes una edad, estas en el pozo son frases que tuve que escuchar posteriormente
Esa noche me costo dormir pero lo que hice a las 7 de la mañana fue apuntarme a la Maratón de Valencia para cobrarme esa derrota cuanto antes, la idea con el subidón fue de centrarme solo en correr y dar un golpe en la mesa con un tiempo de 2:50h así que con estos antecedentes es más fácil entender mi alegría en esa alfombra azul al llegar en Valencia.
Llega Septiembre….en serio tengo que dejar de hacer triatlón con lo que me gusta para preparar una maratón?
Que te parece si aseguras el tiro, vuelves a hacer un sub3h y sigues disfrutando de la bici y de nadar como siempre…un 2:59h de donde vengo suena genial así que venga, olvídate de ese 2:50h y ya si eso el año que viene lo intentamos.
En ese pacto conmigo mismo no contaba con que en mi vida se cruzara Irene (podría llenar 3 servidores de google escribiendo sobre ella pero eso es algo personal)
El caso es que también va a hacer Valencia y es su primera maratón, así que empezamos a hablar y porque no…quedamos para entrenar un día en el que casi me revienta….tengo mucho trabajo por delante para volver a ser el de antes, no será fácil pero acabo de darme cuenta que tengo una compañera de fatigas excepcional y algo que me daba muchísimo palo de preparar solo se convierte en un objetivo que me hace muchísima ilusión.
En mi cabeza sigue estando ese 2:59h, ya recuperado de la anemia sigo mi mismo plan de siempre que tres veces me ha hecho conseguir el sub3h y veo que los ritmos poco a poco van saliendo a pesar de la calor y sobre todo que puedo entrenar sin fatiga posterior, mi entorno me pide que arriesgue un poco mas pero a mi todavía me duele la ostia de Barcelona y no me atrevo, aparece alguna molestia que otra debido a no estar acostumbrado a tanto volumen.
A falta de 5 semanas estoy rebajando todos mis tiempos en entrenos de años anteriores y decido que iré a por un 2:55h que sería mi marca personal (2:56 BCN 2016) estoy motivado e ilusionado así que a por ello.
Tirada de 31 km en la mitja del Espirall el gran test…..9km trotando a ritmo suave por viñedos y luego a por la mitja, los primeros 10km de esta a 4`15 muy cómodo y luego en el 10 cambiaria el ritmo para ir a 4’ esos últimos 11 …..o ese era el plan inicial
Hago los últimos 11 a 3’39 de media con mmp en 10k incluido, la cosa no podía ir mejor.
Esa madrugada una corazonada me despierta, has de probar un 2’50h, nunca has estado tan fuerte corriendo y tengo la obligación de aprovechar estas cartas que tengo ahora, le cuento mi locura a Irene y me anima a ello, así que sin haberla preparado a esos ritmos nos vamos a probarlo a Valencia
Dia 1 de Diciembre Valencia
Como en las grandes ocasiones suena para despertar "hoy puede ser un gran dia" mi padre me la ponia a todo trapo para despertarme cuando tenia competicion de niño.
Esta vez es diferente, despierto con alguien que tiene el mismo objetivo que yo, de camino a la salida bromeamos...hoy me tocan 42 series de 1000 a la que me contestan....a mi 84 de 500😝
Me noto relajado pero a la vez alerta y sobretodo con la seguridad de llegar como nunca a una gran cita.
Dia perfecto para correr, poco aire y algo de calor pero nada exagerado
El plan inicial estaba claro , engancharme a la liebre de 2’50h y no soltarla hasta el final
Por problemas logísticos entro al final de mi cajón y 5 minutos antes de la salida sin poder calentar ni 100 metros, a la liebre no la veo ni de lejos así que rápido piensa un plan B, me tocara gestionar el ritmo de 4’02 /km en solitario durante 42km.
Dan la salida y los primeros dos km cuesta mucho correr bien debido a los 25.000 corredores inscritos, me cruzo con Uli y Roger al principio de la caótica salida, voy algo nervioso , he palmado casi 20 segundos en 2km que tocara recuperar pero no voy haciendo eses no quemando mas de la cuenta, en el km 3 se abre la carrera y ya puedo meter mi ritmo, las sensaciones son buenas y de tener gas en las piernas.
Soy consciente que voy a un ritmo mas fuerte del previsto pero ya he podido compensar la perdida en esos dos primeros km’s, en el 7 diviso a lo lejos unas liebres pero cuando me acerco veo que son las de 3horas….buffff , a seguir solo todo el camino ,veo a Juan de Esencial saludito y sigo para adelante a lo mio.
Me noto algo acelerado, por momentos tengo miedo de que ese exceso de fogosidad me acabe pasando factura cuando de verdad empiece la maratón, voy haciendo pequeños cambios de ritmo hasta cazar algunos grupos , descansar unos metros y volver a apretar de nuevo, las sensaciones en las piernas son buenísimas y voy cumpliendo con los planes de alimentación según lo pautado.
Km 15 de la carrera, todavía esto ni ha empezado pero en esa gran avenida llena de público que se abre al pasar los corredores suena una canción que me da un subidón brutal…."comeranas" de seguridad social a toda ostia, no se que me paso en ese momento pero sonreí muchísimo ,choque un cartel de un chaval con el 1up de la seta de Super Mario y en ese momento supe que lo iba a conseguir, que hoy nada podría conmigo…si, si….km 15 pero lo vi claro.
Estoy corriendo con el corazón y no con la calculadora, el ritmo de carrera es más rápido que el que había previsto así que en el 19 vuelvo a ver de lejos a las liebres…esta vez si es la de 2’50h y me entra una prisa que intento contener, acabo de marcar un km a 3’40 pero el buscar el resguardo del grupo y sobre todo alguien que me frenara un poco me iba a ir de muerte.
Justo en el 21 ya voy en el grupo, acabo de pasar la media en 1:23:45 a unos 3’58 el km, aquí se viaja más cómodo y necesito pillar algo de aire pues he gastado un poco para llegar hasta aquí, en el 26 volvemos a pasar por la zona de meta y veo a los padres de Irene que me animan, pulgar en alto….todo genial y mejor de lo previsto.
En el grupo se percibe algo de nerviosismo y me empiezo a encontrar algo incomodo, venia corriendo más rápido y aquí me noto que tengo que acortar la zancada, el cuerpo me esta pidiendo guerra y dudo en algunos momentos si seguir ahí o saltar a la aventura, Sali por 2:50h y estando ahí tengo 2:49h asegurado así que me la juego o no?
Me vienen recuerdos de Barcelona y mi explosión, en mi cabeza suena una frase que me dijeron que me dolió bastante "ya tienes una edad" y si , efectivamente la tengo y son 42 , justo la distancia que tengo que comerme hoy ,a partir de ahí no me la saque de la cabeza pero me dio la casta necesaria para seguir corriendo como nunca, con rabia y no se me ocurría una mejor manera de reivindicarme que como lo estaba haciendo así que en ese momento justo de auto convicción entra un compañero de unos chicos de la grupeta y veo que se avanzan, son de Valencia y me dicen que van a ir a 3’55 hasta el final así que no dudo ni un momento y voy con ellos a tumba abierta por lad calles de Valencia
Estamos en la parte del casco antiguo y es una zona preciosa, el ambiente aquí es brutal aunque en todo el recorrido lo sorprendente es que encuentras ambiente y animacion, me parecio brutal es esta faceta valencia y su publico entregado, entramos en el km30….el famoso muro, km 31 aquí es donde hinque la rodilla en Marzo pero hoy no va a pasar, sigo con paso firme y muy buenas piernas hacia el objetivo.
Aquí me vinieron a la cabeza unas palabras de Nacho Cáceres en aquel primer entreno que decía que el entreno de un maratón sirve para correr esos últimos 12km y yo estaba convencido de que lo habíamos entrenado y muy muy bien, había llegado en un estado físico y anímico desconocido por mi hasta ahora y tenía que demostrarlo.
Km 36 y ya me quedo sin la grupeta, están teniendo problemas y deciden bajar el ritmo, ultimo avituallamiento y 6 km por delante, me acuerdo de aquel cómplice test de gavela en pistas con Irene donde comprobé que podía correr en Z2 a 4’ el km y que efectivamente estaba preparado para ello, aquí ya no miro ni reloj ni me guardo nada, estoy genial y con deposito lleno en el 36 de una maratón y me apetece vaciarlo dándolo todo.
Voy corriendo sobre 3’50 el km y no hago más que adelantar gente a ritmos mas lentos o que ya han sufrido el azote de la distancia y caminan, esta parte de la carrera es en ligera bajada y muchísimo publico animando, solo quedan 2 km y me empiezo a notar que me falta el aire pero es que voy a 3’45 esos dos últimos km’s, la entrada a la ciudad de las artes es espectacular….alfombra azul y 200 metros por delante, abro los brazos ,hago aspavientos , chillo ,lloro y por fin paso esa meta saltando y golpeando el marcador de rabia, he parado el crono en 2:47:02h a 3’57 de ritmo medio pero por encima de todo me he cobrado esa deuda que tenia y me he vuelto a encontrar a mi mismo.
Estoy en una nube , me abrazo con Tellez que se ha marcado un tiempazo y espero que llegue Irene, ha corrido lesionada y el Miércoles era baja para correr así que sabía que no lo estaría pasando bien, esa espera se me hace eterna por la incertidumbre pero al final 3:18h en un debut y con molestias desde el km2….sin palabras!!
Ha sido la mejor preparación que he hecho de una maraton y la unica que he tenido una persona al lado que me ha dado su total apoyo ademas de poder compartirlo con ella, los dos nos hemos retrolimentado del otro en entrenos y nutricion y este equipo ha funcionado y no ha hecho mas que empezar, se que a este viejo motor todavia le queda muchisima energia y guerra que dar.
Con todo esto ya pasado es hora de sacar conclusiones y tengo muchas la verdad pero me quedo con la mas importante y es que la derrota es pasajera , la convertimos en eterna si nos rendimos.
