lunes, 15 de septiembre de 2014

Sailfish half triatlo berga 2014

El triatlon de Berga es en distancia half que son 1,9 km nadando 90 km bici y 21 km a pie.
Este triatlon empieza el sabado ya que tienes que dejar la bici en los boxes del pantano de la baells que tiene una pinta que impone

Recogida de la bolsa del corredor y a disfrutar de una comida familiar con los compañeros del equipo donde ya se puede pasar un buen rato y echar unas risas antes de la carrera
El domingo suena a las 4 el despertador y toca ponerse en marcha para llegar pronto y preparar las cosas en boxes sin prisa, recojo a david soler en olesa y nos vamos para berga donde nos juntamos con el resto de rayos
Enfilamos los autocares y hacia el pantano, acabamos de preparar las cosas y ya nos enfundamos el neopreno para comenzar la natacion.
Justo antes de la salida con todos los participantes esperando el bocinazo dentro del agua baja un banco de niebla que es imposible ver mas alla de tres metros y que no decir de las boyas, la seguridad ante todo y aqui si que la organizacion tendria que haber retrasado la salida por que si alguien llega a necesitar ayuda era imposible que los cuerpos de rescate lo pudieran ver.


Dan la salida y comienzo fuerte, quizas demasiado , no me gusta nadar con neopreno pues floto mas de la cuenta y me da la sensacion de ir planeando,a los 200 metros sigo sin ver nada por la niebla y el coco es capaz de lo mejor pero tambien de lo peor y en este caso me envia impulsos negativos al verme enfrascado en una lucha de golpes continuos y pensar que si me ahogaba aqui no se enteraba nadie , te viene a la cabeza la tragedia hace dos años de un participante y comienzo a hiperventilar y nadar a braza para ver si me calmo y no abandono, llevo todas las vacaciones a las 7 de la mañana en pie y saliendo a correr a las 15 de la tarde para poder entrenar y no me rendire tan facil, la gente que viene detras se chocan conmigo que voy despacio y decido volver a nadar buscando salir del meollo y poco a poco me tranquilizo y empiezo a adelantar nadadores.
La niebla ya se ha ido y ya solo queda la mitad, estoy deseando salir para coger mi bici y dar pedales.
Salgo del agua con un tiempo de 32:46 marcando el parcial 141,me sorprende mucho este tiempo por las malas sensaciones que tube.

Hacemos la larga transiccion y ya estoy encima de mi nueva ordu, he podido salir solo 4 dias con este tipo de bici y hoy sera la prueba de fuego, una lastima no haberla tenido antes para poder sacarle todo el potencial.

Conozco el circuito y la dureza ,me lo tomo con calma y dosificando, la primera subida con cabeza,en la bajada y llano a buscar una buena postura y cadencia que me permita llegar bien a la media marathon pero sin regalar nada en la bici, no me apreto mucho en las subidas y voy bastante entero durante los 90 km comiendo bien y sin fatiga, no llevo ninguna referencia de velocidad pues no le he instalado ni el cuentakm pero cuando paso a la pro saleta castro pienso que no debo de ir tan mal
Llegamos al nucleo urbano y venga coje fuerzas que viene la rampita hacia la t2 que es preciosa con toda la gente animando

Finalizo este sector con un tiempo de 2:38:57 marcando el parcial 72
Me pongo calcetines y bambas y a correr, el año pasado acabe arrastrandome por estas calles por una falta de preparacion y una mala dosificacion asi que con confianza pero con prudencia salgo a correr a un ritmo controlado de 4:20 el km , el circuito es un sube baja continuo asi que me planteo pequeños objetivos que son las subidas y descansar en las bajadas y la cosa funciona, la cabeza esta entretenida y no piensa en lo que queda por delante, en cada avituallamiento un poco de agua sin dejar de correr y seguimos, no quiero geles que me peguen un azote en el estomago, la vejiga va a explotar por momentos pero creo que aguantare


Los km van pasando y el ritmo baja un poco pero dentro del target que son las 5 h pero haciendo calculos veo que podria hacer 4:50 que es lo que predijo mi amigo Paco, asi que venga afrontamos la ultima de las tres vueltas y pienso en disfrutar cada metro de los 7 km donde el año pasado agonizaba y ahora voy con paso firme hacia la meta.
Encaro la alfombra azul y ultimo apreton para parar el crono en 4:49:41 en la posicion 76 de la general con un gesto de rabia y felicidad, otra batalla ganada a los objetivos del año

El tiempo en este sector ha sido de 1:37:58 marcando el parcial 105
He aprendido mucho en este half y sobretodo se las muchas cosas que tengo que mejorar y se que tengo todavia mucho margen que la proxima temporada mejorare
Como no dar las gracias a mi mujer Silvia que para que yo entrene y compita algun sacrificio tiene que hacer con los peques y a mi equipo Rayoteam en el que he hecho muy buenos amigos y cada uno con su granito de arena ayuda a hacer una montaña

1 comentario:

  1. vuelvo a repetirte que incluso en las cronicas te sales!... felicidades!

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